做好更年期保健女人四十仍出水芙蓉

女人的生理年龄往往比男人要短很多，匆匆也就那么几十年。一旦月经走了，更年期来临，突然之间心里空落落的。心烦意乱，胡思乱想，人过四十不得不承认自己已经老了，昨天还是年轻貌美的小姑娘，一晃几十年过去已经是昨日黄花，心里能不烦闷嘛。所以更年期保健对于女人来说极为重要。

女性更年期常见的症状包括月经紊乱，心烦易怒，爱出汗，失眠，健忘，头晕，关节酸痛等。月经紊乱是更年期出现最早的症状之一，主要分为三种类型：月经周期延长，经量减少，最后绝经，月经周期不规则，经期延长，经量增多，大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止，月经突然停止，较少见。

潮热多汗也是更年期的典型症状，多发生于45至55岁，潮热往往起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，夜间或应激状态易促发。

对于更年期的症状，西医认为是激素变化水平引起的，中医则认为与衰老有关。中医认为，肾为先天之本，随着年龄的增长，肾气渐衰。

中医所指的肾与荷尔蒙分泌、神经系统、骨骼、生殖和沁尿系统有关，所以当肾部缺乏滋养，就会导致腰腿酸软、关节疼痛、心烦易怒，以及容颜憔悴等诸多不适征状。更年期女士荷尔蒙分泌有所转变，肾阴虚情况更为严重，相当一部分女性表现出不适症状乃至更年期综合征，属于中医辨证为肝肾阴虚者最多。