分享更年期女性的禁忌与食疗方

更年期的各种不适程度因人而宜，和我们年轻时的身体保养也有关系，所以，在更年期我们需要根据自己不同的体质和身体状况进行调节，通常大家需要在更年期注意下面的这些事情。

女性更年期调养禁忌

滥用药物

更年期女性绝经前如果长期接受甲状腺素治疗，不仅会导致骨质疏松症，而且还会增加晚年时髋骨骨折的危险。所以，更年期的生活中一定要慎重使用药物，切忌滥用。

外阴不洁

女性到了更年期，因缺乏雌激素的支持，阴道粘膜的酸碱度改变，抵抗力会降低，易发生阴道炎症。因此，更年期女性在日常生活中要注意外阴清洁，以预防感染。

精神紧张

精神紧张和情绪激动会加重神经内分泌紊乱的情况，导致更年期症状更为严重。所以，更年期的生活不要总是忧心忡忡，要学会保持精神愉快和情绪稳定，有利于身心健康发展。

产乳过多

更年期女性如果年轻时若产乳过多，易耗伤精血，造成肾阴不足之症，使更年期来之过早或持续时间过长，症状加重，易于衰老。因此，更年期女性在日常生活中要注意自我保养，适当滋补肾阴。

更年期的护理和我们步入老年后的身体健康息息相关，现在我们的生活水平提升了，相信大家都想自己的晚年能够健康快乐和幸福，那么，希望步入更年期的女性朋友们能用我们分享的文章照顾好自己的健康。