研究发现：女性更容易得老年痴呆

惊呆了！随手翻了点新闻，竟然说女性比男性更容易得老年痴呆。看了这样得报道，不禁为自己的将来深深担忧起来。我是那种不爱运动，不喜欢思考的人，如果想要预防自己早早变成老年痴呆，是不是从现在开始需要做点什么了呀？于是，我从网上搜了点资料。

美国芝加哥大学最新研究发现：上了年纪的人中，女性患阿尔茨海默症(老年痴呆症)疾病的概率要大于男性。美国阿尔茨海默症协会的数据显示：65岁以上女性中有1/6具有较高的老痴风险，而同龄男性中只有1/10易患病。另外，人们一直认为女性更容易患上阿尔茨海默症是因为女性活得更久，但事实并非如此。

南加州大学药理和制药科学教授罗伯特说：“我们研究不同年龄段男性和女性患病的风险后发现，男性在65岁时患病风险增加，而女性则在70岁左右增加。”

研究人员对老年痴呆症患者大脑研究后发现：与未患此病女性相比，参与者脑中雌性激素含量较低。研究人员称：女性老化方式可能使她们更容易患病，停经之前，女性雌性激素下降，生理变化导致大脑神经发生转变，而这种神经系统转变的症状就是认知功能下降，尤其是短期记忆功能。研究人员表示，治疗和预防阿尔茨海默症仍是一项难题，接下来将考虑男性和女性在患病症状中有何不同。

预防老年痴呆可做快步走，长期坚持好处明显

据报道，研究称成年人经常快步走可预防老年痴呆(帕金森症)的发生，而有患病倾向的中老年人也可通过这种运动方式改善自己的身体机能来避免痴呆症状。

美国爱荷华大学的研究学者厄贡博士( Doctor Ergun Uc)称，快步走(BRISK WALKING) 是一种很流行的有氧运动，步行速度一般控制在每小时2.9英里(约4.5千米)，与跑步相比，快步走更适合一般纯粹以改善体能或控制体重为目标的人。而新的研究则发现，对于患有轻中度老年痴呆、还未完全丧失行动能力的患者来说，经常快步走可以改善身体状况、保持愉快情绪以及有助脑部运动的作用，除了能够提高人们的生活质量之外，也可有效地预防出现完全老年痴呆症的发生。

研究结论是通过一项长达6个月的跟踪观察实验得出的，60名试验者佩戴专门的心率测量器进行每周3次，每次45分钟的快步走，根据对他们的心率数据的比较分析发现，有氧适能(又称有氧工作能力，指*摄取、运输和利用氧的能力)得到显著提升，而且参与者均表示自己的情绪反应、体型、注意力、思维能力都有很多改善。

厄贡博士指出，中轻度病症患者完全可以按照普通成年人的标准，非常安全地进行快步走运动，频率以每周150分钟为宜，长期坚持则会有意想不到的改善效果。

看了自己搜索出来的这些资料，我觉得自己是时候不再懒做了，从明天开始，我决定开始自己的运动计划，慢慢增加自己的运动量，平时也要养成勤思考的好习惯，以防自己早日变成老年痴呆。