跟年期女人老花眼吃什么有助视力

鸭肉

鸭肉是老百姓餐桌上的肉类食物之一，具有滋五脏之阴的功效，由其对于更年期虚火旺的人来说更可以起到一个辅助治疗的作用。

甲鱼

甲鱼就是日常生活中我们所说的鱼中之王的说法，也是滋阴补肾最好的选择之一，由其是对于那些月经不调，或者腰酸背痛的女性就显得由为重要。

淡菜

《本草汇言》认为“淡菜，补虚肾药也”说的也正是这种淡菜的养生保健功效了。更年期的女性多为心悸自汗等问题，此时多吃点淡菜就可缓解自汗等问题。

蚌肉

阴虚而生内热，所以会出现很多的阴虚火旺等问题，同时蚌肉还具有养肝凉血的作用，对内热偏旺的更年期综合征者，更起到很好的食疗作用。

木耳

这里所说的木耳是为白木耳，中医认为白木耳具有生小津滋阴的，益气和血的作用，由其是对于更年期女性就可起到很好的食疗作用。当然了平时如果有月经不调，月经过多的问题者都可以通过这样的食疗方法起到很好的食疗作用。

菊花茶

菊花素有清肝明目之说，由其是对于各种视力问题都可以起到一个很好的辅助作用，因此对于更年期的女性朋友来说，平常可适当的多喝些菊花茶，当然了如果是寒凉体质的话，那么就不是非常适合了。

对于更年期又患了老花眼的女性来说，除了要注意多进行食补之外，其实还要注意多休息，保持良好的生活习惯，同时还要多调理自己的心态，把更年期当作一件平常的事，这样才能更加安心的度过。