女人更年期一般到40岁左右就会出现,而主要的症状有:潮热、出汗、疲乏、骨质疏松、焦虑紧张、失眠多梦、情绪波动、注意力差、忧愁抑郁、性功能下降等。除了这些身体表面症状以外,心理的疾病也需要注意,别让更年期的“怪脾气”影响女性形象。
这种性格行为的变化,在更年期女性当中尽管属于少数,但对本人、家庭的影响却很大,所以更年轻女性要注意心理保健。
首先面对更年期的生理与心理的变化有心理准备,认识到这些失调是暂时的。
其次要提高自我控制能力。在日常生活中应保持乐观的心态,要克制不快的心情,以开放的心境对待一切事物,安排好工作和生活。精神乐观、情绪稳定是顺利渡过更年期的最重要的条件。
适当进行户外活动和体育锻炼,根据自己的身体状况、兴趣爱好及季节、气候等条件,进行一些有益于调节情绪、强身健体的活动,并多学习一点新鲜事物,充实和丰富自己的生活。
最后还要加强医药保健,有条件的要定期做妇科检查。
适当服些传统中药保健品,如太太系列-静心口服液,可有效消除更年期不适,帮你平稳渡过更年期。
更年期女性只要能正确认识和对待更年期,注意加强身体保健,就一定能顺利渡过更年期。