更年期女性常常出现情绪激动暴躁等现象，延缓更年期到来或者使更年期平稳度过，步入中年通过心灵休养可以延缓更年期，通过日常食物使更年期平稳度过更为有效，下面就延缓更年期到来的四种食物，经常吃这四种食物来避免更年期情绪吧：
更年期必吃食物3：服用或涂抹新鲜蜂王浆
进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。
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常吃4种食材远离“更年期情绪”