四十岁女性应该如何保养卵巢

女性的卵巢从40岁以后开始呈现衰老的趋势，所以在这个时期女性朋友应该注意卵巢的保养工作，生活中一定要有合理的饮食结构，定期做些体检，日常生活习惯也要引起足够的重视，这样对卵巢的保养才有一定的作用。那么生活中40岁以后的女性如何对卵巢作一个健康的保养呢?下面我为朋友们简单介绍一些吧!

1、适当运动预防卵巢癌

适当运动调节*免疫力，有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等;可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了女人病的发生。

2、卵巢保养按摩手法

①、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩;②、沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区;③、对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。

3、瑜伽保养

通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。