生活中易致衰老的细节

生活中我们不良的习惯，都会导致肌肤的衰老！现在不重视起来，三五年以后，你会发现，你比同龄人衰老的更加严重。有那些坏习惯，让我们衰老呢？编辑带你分析。

    坏习惯一：不当的按摩

    不当的按摩，会拉扯肌肤，按摩的原则应该是由内而外、由下而上，力道应轻柔。

    A.专柜小姐由上而下轻抚肌肤检视，这是错的方向。

    B.由上往下按摩？错！反地心引力方向，由下往上按摩，才能把脸把脸部肌肉往上提。

    坏习惯二：过度的表情

    不可以用吸管喝东西，吸吮动作会增加唇纹喔。这是会增加皱纹的表情。

    咬牙切齿、讲八卦、骂人、生气、眯眼睛看电视、悲伤哭泣等，也容易产生表情纹。

    扮猪鼻子、鬼脸或者夸张的说“Oh my god!”

    坏习惯三：不良生活习惯

    A.绝对不要抽烟！二手烟也要远离。

    B.正确做法：浸泡过的绿茶包，冷却后放入冰箱。冰镇后再取出轻敷眼周，可以舒缓眼袋。

    侧睡也会挤压皮肤，造成永久的皱纹，另外避免托腮帮子

    老化杀手：糖化

    第二个老化因素，20%与糖化或荷尔蒙流失有关。荷尔蒙流失已讨论多年，糖化对女生较为陌生。

    糖化现象与摄取过多糖或糖类有关，过多的糖或糖类导致体内产生游离糖，会使胶原蛋白纠缠，进而老化。多数人都知道摄取过多的糖或糖会导致蛀牙，却不知道它与老化也息息相关呢，吃糖或糖的瞬间，会使心情愉快，但后续的负担才真的大呢。

    你可以怎么做

    摄取多少糖或糖才算超过？若每天吃超过40g的糖(砂糖、碳酸饮料)，与超过250g的糖类(来自面包等碳水化合物转化的糖类)就算摄取过量。

    1.喝咖啡加大量的糖包、糖水与喝过多碳酸饮料。 

    2.吃太多的米饭、面包或蛋糕。

    3.用太热的水洗脸，会加速脸部的糖化现象，导致肌肤胶原蛋白变性，导致老化。