生活中哪些食物有助于消除黑眼圈

4、海带 铁质是构成血红蛋白的核心成分，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。

5、绿茶　经常使用电脑者可饮用绿茶，以补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含的浓缩多酚能抑制自由基对皮肤支持纤维所造成的破坏，是公认的最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其所含的儿茶素还有助于*脂肪代谢，且对睡眠也有帮助，可提高睡眠质量，还不易使人产生疲劳感。

以上五种食物在生活中有助于消除黑眼圈，消除黑眼圈在饮食上注意是不够的，朋友们平时还要保持好充足的睡眠，每天适当的做些有氧运动，这样才会防止黑眼圈的发生。