盘点：女性特殊部位的5分钟保健法

9.糖尿病保健：吃碗糙米饭

美国心脏协会2010年3月年会上公布的一项研究发现，多吃糙米有助于降低糖尿病危险。每周吃两次糙米可使糖尿病危险降低11%。

10.减压保健：5分钟与伴侣、父母或好友电话交流

美国威斯康星大学一项研究发现，给亲人打电话的安慰和平静情绪作用不亚于一次热情拥抱，原因是可提高具有放松身心作用的催产素水平，同时降低压力激素皮质醇水平。

11.膀胱保健：小便

据统计，大约20%的女性一生中至少会发生一次膀胱炎。防止膀胱炎的最佳方法是经常小便，每次排空膀胱。另外，专家建议，穿棉质内裤有助于保持私处干爽，防止细菌滋生。

12.乳房保健：每月自检乳房一次

女性可以跟着录像学会乳房自检，每月应至少自检一次，每次只需5分钟。如果发现乳房异常包块或不适，应立即就医。

大家如果对每个部位都有这样的保健，那你的身体绝对百毒不侵，大家快来试试吧。