4、 撮耳：
两手掌捂两耳，向上撮再向下撮为一次，连撮三十至九十次不等; 功效及作用：强肾聪耳。防治各类耳疾及肾病。
5、 鸣天鼓：
两手掌捂两耳，两手食指置两中指上，两十指下滑弹在两耳后高骨下，发出咚咚响声，连弹三十至四十下; 功效及作用：聪耳。防治各类耳疾。
6、 叩齿：
上下牙齿轻轻叩击一百至二百下;固齿强骨。防治各类齿疾及骨病。
7、 搅海咽津：
用舌头轻舔口腔，自左向右和自右向左各二十至三十下，口腔内产生津液分三口咽下; 功效及作用：健脾养胃，滋阴生精。防治脾胃病、阴津不足、精血亏虚。
通过上面的介绍，大家在日常生活就可以很好的呵护头部健康了。
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