惊！女性常穿高跟鞋易致“变态脚”

日常护脚3招：

保护双脚，首先要选一双最适合自己的鞋子，另外，专家提醒，鞋跟高度为3厘米左右的高跟鞋对女性健康影响最小。

护脚还要缓解足部疲劳，适时解放双脚，减少高跟鞋的穿着时间，可在办公室备一双平底鞋或拖鞋。

其次，对疼痛部位进行放松性按摩，减少关节及韧带的压力。

穿高跟鞋脚不痛的小窍门

1.用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。

2.拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。

3.有的人新的高跟鞋会有点小，因而夹脚。这时不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

只有知道正确的女性保健知识，选择合适的高跟鞋穿着，才能达到美丽和健康共存。比如在穿蝎子的之前，使用香皂在鞋跟处内部涂一下，这样不仅不会磨脚而且会变的光滑。穿起来脚不会磨破皮，穿鞋和拖鞋的时候也不会勒到脚后跟。