冬季保健误区美丽保暖如何兼得

误区五：蒙头睡觉

把头蒙在被窝里，感觉上暖和一些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。

误区六：热水洗脸

冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，容易使人的面部产生皱纹。

误区七：饮酒御寒

饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精促使*散发原有热能的结果。酒劲过后，因大量热能散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。

误区八：手脚冰冻用火烤

冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透好增强，局部好瘀血。轻的形成冻疮，重的造成组织坏死。所以，冰冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。

其实在冬季里，为了抵御寒冷其实无需穿着过多，穿的少一样可以起到保暖的效果。如果冻得皮肤发痒也千万不要用手去抓，以免造成感染等等这些保健误区都是可以避免的，如果提早意识到是完全可以在冬天做个既美丽，又温暖冰雪美人。