女性走出这些保健误区才是真正爱自己

当今社会，女性越来越爱美，对身体的保护意识也在逐渐增强，养生成为一种时尚。的确，正确的生活方式，做一些保健措施，对我们的身体非常有好处，不仅使身体健康，还能延长青春和寿命。但是，我们身边还是有一些做法并不利于养生，而且还会给身体带来疾病。本文中小编为女性朋友们盘点一些常见的保健误区朋友们应该引起重视。

1、长期用冷水刷牙

资料表明：人的牙齿最适应35~36.5摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“冷水刷牙”的习惯上。

2、高跟鞋的美丽错误

高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在 7cm以上的高跟鞋使*重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。

3、超负荷的卫生棉条

忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条。