2、维生素C对身体有益，可以多服用一些
真相：根据中国营养学会建议，12岁以上的人需保证每天摄取100毫克的维生素C，对于普通人来说，通过日常饮食已经能获得规定的维生素C计量。过量摄取入维生素C会导致肠胃紊乱、肾结石和过量铁吸收。
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维C能防感冒？揭维生素C的3个谣言
2、维生素C对身体有益，可以多服用一些
真相：根据中国营养学会建议，12岁以上的人需保证每天摄取100毫克的维生素C，对于普通人来说，通过日常饮食已经能获得规定的维生素C计量。过量摄取入维生素C会导致肠胃紊乱、肾结石和过量铁吸收。