苦瓜泡茶的功效：排毒消火美体瘦身

■ 加入苦瓜成分的减肥茶

也许很多朋友会质疑，碳酸果蔬汁饮料含糖量较高，怎么能作为减肥饮品呢?之所以要与苦瓜搭配，奥秘就在于此。

专家解释说，这是由于苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的殊效成分能使摄取的脂肪和多糖日渐去掉一部分40%~60%。

这样一来，果蔬汁饮料中的糖分被*吸收便打了个折，从而起到减肥功效。而且，碳酸果蔬汁饮料里的气儿，还会增加一定得饱腹感。此外，苦瓜还有解毒排毒、养颜美容的功效。

天然的水果减肥茶是没有任何副作用，是最安全的。想要减肥瘦身的mm们一定不能偷懒，多点接受新知识，使自己瘦得健康，减得开心。

■ 美味瘦身下午茶：纤体瘦身的蜂蜜苦瓜茶

一向对苦味的东西很有好感，苦瓜就是我的大爱之一。苦瓜中含有丰富的营养及多种微量元素，其中大量的维生素C是天然的美容剂。经常食用，能促进皮肤新陈代谢，使肌肤细腻光滑、有弹性。

另外，因为苦瓜中含有糖苷，有种特殊的苦味，能促进食欲，帮助消化;有清热解毒、清凉降火的作用。苦干片泡茶，味道有些干苦，稍许加些蜂蜜，立刻会变得柔润许多，入口清甜，生津润燥。每天饭后来一杯蜂蜜苦瓜茶，可以有效清理肠胃，达到纤体瘦身的效果。

补水，对于每个女人来说，都是头等大事，不光皮肤要补水，身体也要补水，不仅表面要补水，体内更要多多补水，只有水分充足了，才能从内而外的水润细嫩 特别是对于整天需要面对电脑的姐妹们来说，不注意补水绝对是个坏习惯，长期下去，不仅皮肤容易老化，身体内的毒素也难以排出。

■ 关于冲泡花草茶的温度，还有两点需要注意：

冲泡花草茶时，水的温度应比冲泡普通茶叶时略高一点。因为普通茶叶在加工过程中都经过了揉捻这道工序，而花草茶在制作中则是先干燥、再烘干的。但是，在能泡出花草风味的前提下，冲泡的温度也不宜过高，因为茶中的一些有效活性物质，如多酚、类黄酮之类，会在高温下分解，使功效受到损害。

苦瓜向来被誉为“清脂杀手”“脂肪克星”，是减肥的绝佳食品，我们可以通过苦瓜减肥茶来消除身体的脂肪，来实现瘦身的功效，不妨来试试吧。