两款粥让女性脸上斑点消无踪

爱美之心，人皆有之。不少女性身材很好，可就是皮肤很差。脸上长满了色斑，一不小心阳光紫外线强点就容易伤害到皮肤。不但容易晒黑，还会长出令人讨厌的斑点。那么，如何才能让脸上恼人的斑点消失呢?两款粥就可以让女性脸上斑点消无踪!

姜

姜富含蛋白质、多种维生素、胡萝卜素以及钙、铁等元素，对*非常有益。而且姜含有的姜辣素有抗氧化的作用，进入*后可以防止并且减少脂褐素的沉淀。

胡 萝 卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，它所含的β胡萝卜素，可以起到抗氧化的作用，同时润泽美白肌肤，并且可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤有镇静舒缓的功效。

白萝卜

白萝卜富含维生素C，而维生素C是较强的抗氧化剂，能够抑制黑色素合成，防止脂肪氧化和脂褐质沉积。所以说，吃白萝卜能够使皮肤细腻白净。但要注意的是，白萝卜和胡萝卜不能一起吃。

祛斑膳食

1、绿豆红豆百合粥

*湿热上升至颜面容易形成斑点，而绿豆、红豆能够清热祛湿，此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。

做法：将绿豆、红豆及百合洗干净后，用水浸泡约半个小时，然后将粳米洗干净，放入锅内，再放入绿豆、红豆和百合，加入适量的水，熬成粥即可。

2、黄瓜生姜粥

黄瓜含有胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质，维生素C能够起到抗氧化的作用，生姜的姜辣素能够防止脂褐素的沉淀，对祛斑很有作用。

做法：将黄瓜洗干净后，去皮去心后切成薄片;然后将大米淘洗干净，将洗净的生姜捣碎;接着将大米、生姜放入锅内，加入适量的水，用武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂，再放入黄瓜片，再煮到粥稠，加入精盐调味即可。

综上，绿豆红豆百合粥和黄瓜生姜粥可以让让女性脸上斑点消无踪。当然开头介绍的姜、胡萝卜、白萝卜也是不错的选择。两款粥的具体做法小编我已经给大家详细介绍了，做法也不复杂，有空在家不妨可以练练手。