为什么年过三十的女人易发胖

很多女性在青春年少的时候也是身材苗条，皮肤白皙细腻，但是一旦到了30多岁，体重就会逐年增加，皮肤也会失去往日的光彩，这究竟是什么原因造成的呢？下面，就来给大家分析一下为什么年过三十的女人易发胖。

生儿育女 

30岁以上的女性大多已经成为了孩子的母亲，在怀孕哺乳期间，女性为了补充营养往往会增加进食量，有时候甚至会摄入过多的热量。而在产后如果没能及时调整饮食和加强锻炼，身材会走样就不难理解了。

代谢下降  

每个人随着年龄的增长，各个器官的机能都会开始下降，相应器官的代谢也自然下降，热量消耗也会随之减少，但是饭量却不不一定会下降，所以由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处。 

婚后吃得多 

很多女性结婚后，饮食习惯很容易受到丈夫的影响。但女性基础代谢消耗热量要比男性少不少，如果和丈夫吃一样的饭量，摄入热量就会超过自己所需要的热量，进而导致肥胖。 

运动不足 

30岁的女人由于生活琐事所困，加上对运动积极性的下降，很容易出现运动量不足的现象，这样自然就会容易发胖。 

作息不规律 

大多30岁的女人都是职场妈妈，需要同时兼顾家庭和工作上的各种琐事，因此很难有独立的个人空间。她们锻炼的时间少了，睡眠的时间也少了。作息不规律导致代谢下降，影响减肥的效率。

以上几个原因就是导致女性三十岁以后发胖的罪魁祸首，不过虽然有发胖的因素存在，但是只要积极的运动，增加身体的基础代谢，并能够保持合理健康的饮食，一定可以将体重控制在正常范围，让苗条的身材依然存在。