过度性生活伤元气 食补配方推荐

当今生活节奏快，人们的思想意识前卫开放，特别是现在的年轻人性生活意识超前，婚前的性行为比较开放，有的成年人性生活频繁，损伤元气又不知道如何滋补，久而久之就会亏损肾气。今天我们就来推荐几款适合过度性生活的人食疗保健的菜肴。

对于有频繁性生活习惯者，则可根据其实际情况，制定相应的食疗配方。

经典食疗方法：

【鲤鱼鱼白汤】

主料：雄鲤鱼1条(约500克)。

辅料：干姜、枸杞子各10克，料酒、食盐、味精各适量。

做法：将鲤鱼开肚，单取其内之鱼白(白色果胨样或豆腐样物质)，与干姜、枸杞子一同入沙锅，加水适量同煮。煮开后加料酒、食盐，最后加味精适量调味即可。

用法：空腹隔日食用，共5次。或佐餐食用，每日1-3次，每次150-200毫升。

适用：本食疗方对于男子肾阳虚衰而致阳痿，并伴有形寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等症状者，更为有效。

功效：温肾益阳，填精补血。

同效食疗方法：

【羊肉当归汤】

主料：小羊肉500克，当归20克。

辅料：生姜30克，食盐、味精、胡椒粉各少许。

做法：小羊肉洗去血水切块;当归切片、加水适量，同煮至熟，加食盐、味精、胡椒粉等调味即可。

用法：佐餐食用，吃肉喝汤，每日1份分1-3次全部吃完。

适用：适应于男子房事过度，阳气不足，血虚寒冷之证。

功效：本方具有温阳补肝，养血生精之功。

有些男子，虽然性功能不强，强行做爱，图一时之快，久而久之，必然引起肾阳虚衰，气血不足。因此，需要通过食疗来帮助他们保持身体健康，提高性功能。

上述介绍的两个食疗菜谱，是从多个中医食疗配方中精选的简单有效的滋补菜式，可以在性生活频繁的时候食用，对补身子养元气有很大帮助。