女性吃哪些水果可以减肥

女性吃哪些水果可以减肥：夏天的到来， 女人都想要穿漂亮的裙子，但是肥胖的身体穿上去显得很难看。不管是女孩还是大妈，只要是爱美的女性无一不开始了新一轮的减肥潮。但是减肥的方法那么多，有没有不用太辛苦就能瘦下去的方法呢?有!有些水果就能达到减肥的目的，一起来看看吧。

1、香蕉

香蕉卡路里很低，含有大量膳食纤维，淀粉很高，因此吃起来很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。

2、番茄

番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

3、西瓜

西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也蛮好的。

4、李子

李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果。夏季是盛产李子的季节，而李子也正好是减肥的佳品，而用李子来代替零食不仅能满足你的食欲，还能维持体内血糖水平的稳定，有助避免暴饮暴食。

5、桃子

桃子不仅热量非常低，它还含有大量的膳食纤维和果胶，有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢，是减肥瘦身的佳品。

女性吃哪些水果可以减肥：以上几种水果就能够起到很好的减肥作用，减肥重要的是坚持，不管用什么方法减肥都是没有捷径的，都需要持之以恒，并且还要提醒女性朋友们，减肥期间要注意营养平衡，不然瘦下来了却失去了健康，那就得不偿失了。