四大减肥健康食谱 让你瞬间成为性感美女

现代的女性在生活条件好的同时，越来越追求的是身材的苗条，所以说减肥成为当今最为流行的一种话题，尤其是稍微胖的一些女性，整天都在喊着减肥，但总是没有太大的效果，市面上减肥的方法很多，有减肥药、减肥茶、减肥运动操等，但是我认为最有效的减肥方法还是在饮食上注意为好，那么以上内容我为你介绍一下让你瞬间成为性感美女的四大减肥健康食谱吧!

四大减肥健康食谱 让你瞬间成为性感美女

一、减肥训练营食谱之黄瓜金针菇汤

材料：金钉菇80克、香菇20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜、盐。

制作方法：

1、首先将蔬菜全部洗净。

2、再把黄瓜切成片、鲍鱼菇和香菇切成条状备用。

3、然后将所有蔬菜放在锅子中加入水烹煮。

4、大概煮了10分钟后放入香菜进去一起煮。

5、最后出锅的时候加入盐调味即可。

推荐理由：黄瓜有着非常惊人的含水量，有着利尿降压的作用，强化身体的免疫机能，而金针菇又被成为减肥菇，不仅热量低，还能迅速产生饱腹感，是非常有营养的减肥食物。

二、减肥训练营食谱之木耳大白菜汤

材料：大白菜200克、木耳50克、金针(干)30克、芥菜末50克、胡萝卜100克。

制作方法：

1、首先将蔬菜全部都洗净，大白菜切成段、胡萝卜切成丝备用。

2、然后将蔬菜全部都放入锅中，加入5碗水一起煮。

3、大概煮了十分钟加入芥菜末再煮一下。

4、最后出锅的时候放入盐调味即可。

推荐理由：大白菜中含有丰富的膳食纤维，能够加强肠胃的蠕动，通肠清便，让*中的毒素减少，也让脂肪不会堆积在体内，而木耳可以调节脂肪代谢，增加*的肠道功能，让你的减肥更加迅速有效。