第三天：
早餐：沙拉小餐包一个，小麦胚芽牛奶一杯。
午餐：胚芽米饭一小碗，虾卷一个，炒芥蓝菜一份，海带汤一小碗。
晚餐：豆芽青椒丝汤一碗
第四天：
早餐：蒸土豆1个，红薯1个，酸奶一杯，水煮鸡蛋一个
上午加餐可以是苹果一个
中午：清炒韭菜香干，红小豆米饭，西红柿紫菜汤
晚上：小白菜豆腐汤，花卷1个，一个橙子和猕猴桃
又问必答
手机客户端下载 随时随地问医生
大家都在搜：
一周减肥食谱帮你在夏季轻松瘦
第三天：
早餐：沙拉小餐包一个，小麦胚芽牛奶一杯。
午餐：胚芽米饭一小碗，虾卷一个，炒芥蓝菜一份，海带汤一小碗。
晚餐：豆芽青椒丝汤一碗
第四天：
早餐：蒸土豆1个，红薯1个，酸奶一杯，水煮鸡蛋一个
上午加餐可以是苹果一个
中午：清炒韭菜香干，红小豆米饭，西红柿紫菜汤
晚上：小白菜豆腐汤，花卷1个，一个橙子和猕猴桃