女性减肥法晚上别喂食淀粉

现代社会的快速发展，人们的生活水平提高，发胖者是越来越多，有人说晚上吃淀粉可以减肥，还有人说晚上吃淀粉，会让女性发胖的更快，到底哪个才是真的呢?现在就让养生误区来讲讲，女性减肥方法。女性减肥的方法有很多，每个人都有自己的了解，现在就让我们一起来了解一下女性减肥方法吧:

女性减肥

炒饭、炸酱面、萝卜糕、葱油饼、鸡蛋糕、炸地瓜、红豆饼等，都是让人垂涎三尺的美味料理，但对忧心肥胖身材的人来说，这些高淀粉美食就像洪水猛兽，避之唯恐不及，偶尔忍不住，也只能趁白天浅尝几口，晚上则只能吃蛋白质食物和蔬果当作餐点。

圣马尔定医院营养室营养师陈俞秀表示，晚上不吃淀粉类食物的减肥方式与“Monk减肥法”相似，藉以降低胰岛素的分泌，减少热量的吸收，减少飢饿感和进食欲望，进而提升减肥效果。不过，对早出晚归的忙碌上班族来说，这样拒绝淀粉的减肥计画却难以彻底执行，没几天就破功，忍不住在晚餐或宵夜大吃碳水化合物。

以上这些都是女性减肥法，你看明白了吗?养生误区告诉你，淀粉类主食饭是很多女性朋友爱吃的，他们常常会一吃起来就停不下来，然而在晚上吃太多，就会引起发胖的发生，所以，女性晚上最好不要吃了。