关于瘦身与健康

女孩子都爱美，都希望肥肉永远远离自己，一生都在致力于减肥瘦身。那么，关于瘦身与健康，你又了解多少呢?体重下降之后，又该如何让身体获得能量?人瘦下来之后记忆会提高是真的吗?赶紧来学习下。

1、获得能量

体重下降之后，你会获得更大能量，提高了吸氧效率，你会发现在爬楼梯或赶公共汽车时，不会再像之前那样气喘吁吁。

2、记忆可能会提高

研究表明，瘦下来后的大脑会变得更加活跃，因此只需较少的存储空间，来容纳新的记忆和回忆的资源。而先前的研究已经证实肥胖者的记性普遍较差。

3、患癌症的风险会降低

吸烟、阳光照射、辐射都可以引起癌症，而肥胖也一样会引起癌症，因为肥胖会导致炎症并触发细胞改变。当你瘦下来后，患炎症的几率会降低。

4、运动会变得有趣

当你携带额外的体重时，锻炼可能会导致关节痛。一旦你开始瘦身，运动会不再像一个苦差事，会变得更加有趣而充满活力激情，减去了一定的重量，身体会更加轻快。

5、减轻关节炎症状

虽然减肥可能会导致骨质流失，但多余的重量会损害你的关节，因此减肥能够帮助你减轻关节炎的症状。

6、工资可能会得到提高

研究表明，肥胖的人比正常体重的工人挣钱少，尤其是女性。事实上，肥胖的工人的平均收入比瘦一些的员工低2.5%左右。

7、可以减少药量

保持健康的体重可以预防糖尿病和心脏病，如果当你肥胖时，已经伴有这些疾病，那么瘦下来后可以控制并减少药剂量的服用。

8、睡眠质量会变好

减肥通常意味着减少身体压迫，并改善你的呼吸。好的睡眠有助于你的身体燃烧脂肪，所以好的睡眠意味着你更容易保持体重。

9、增加怀孕的机会

研究发现，肥胖是女性不孕、多囊卵巢综合征的原因之一，当年轻的女人不再那么肥胖，就更容易怀孕。

减肥也可以帮助确保女性有一个健康的子宫和一个健康的宝宝，因为妈妈健康的体重已将各种健康信号传递给她的孩子们。

10、眼睛更加健康

肥胖可能会影响视网膜的营养状态，所以瘦下来眼睛会更加明亮哦。

科学研究表明，人在瘦下来之后，大脑确实会变得更加活跃，记忆很有可能是会提高的。而且瘦下来后患癌症的风险会降低，会发现运动变得有趣，同时你的睡眠质量也会变好哦。