导致肥胖的原因以及预防肥胖的方法

5、服用药物：如抗过敏药物、性激素、类固醇、抗抑郁药、抗癫痫药等。

预防肥胖的方法

1、加强运动

生命在于运动，经常参加一下体育锻炼，比如慢跑、爬楼梯、游泳、打球等，既能调整人的心情，有能形成健美的体型。

2、饮食要清淡

少吃甜食，油腻的肉食类，容易使身体肥胖。平时多吃蔬菜水果，五谷杂粮，膳食纤维，保证身体所需，又不会营养过剩，保持身材的苗条，健康。

3、提高认识

充分认识肥胖对*的伤害，尤其是育龄妇女妊娠期、更年期、老年期等各个年龄阶段，高度警惕。

4、睡眠适当

睡眠过度或者失眠对人的身体都会产生不良的影响，所以我们要安排和调整好自己的睡眠时间，养成规律的作息。

以上介绍的内容就是对导致肥胖的原因作了一个详细的介绍，对如何预防也作了一些解释，希望能帮助到朋友们，想让自己有个苗条健康的身材，平时应该多运动，多吃水果蔬菜，这样才有健康瘦身的效果。