说到减肥，很多MM下意识的就会想到节食。的确，很多人肥胖的原因就是因为吃了的过多零食等，怎样才能控制食欲是减肥人士最需解决的问题。控制不好，减肥没有成效;控制过度，又容易引起暴饮暴食。那么怎样才能很好的控制食欲呢?下面小编教大家4个妙招，巧妙地控制食欲。
研究：*对甜、 咸以及淀粉类食物的渴望会在晚上8点左右到达顶峰
当你忍不住把一大包薯片吃个底朝天的时候，说明你的身体昼夜节律已经到达了夜晚，此时你对甜食、咸食以及淀粉类食品极度渴望，此时也是你一天当中最饿的时刻。
波士顿布里格姆妇女医院的研究人员让12名健康人员在一个受控制的实验室环境中，以跟踪观察昼夜节律是如何影响人们进食的。那么他们发现了什么呢?
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