腰腹部赘肉横生是职场久坐族的标志，想要快速减掉赘肉，下面最简单最有效的瘦腰瑜伽不妨试试吧，有效又不伤身。
椅上扭转式瘦腰瑜伽
Step1 坐在椅子上，右腿屈膝放在左大腿上，右手放在椅子后，左手放在右腿膝盖上。
Step2 上半身慢慢向右后方扭转。
Step3 上半身扭转至极限，停住数秒，然后回复到正面姿势。换腿重复上述动作。
又问必答
手机客户端下载 随时随地问医生
大家都在搜：
最有效椅上扭转瘦腰瑜伽 快速减掉赘肉
腰腹部赘肉横生是职场久坐族的标志，想要快速减掉赘肉，下面最简单最有效的瘦腰瑜伽不妨试试吧，有效又不伤身。
椅上扭转式瘦腰瑜伽
Step1 坐在椅子上，右腿屈膝放在左大腿上，右手放在椅子后，左手放在右腿膝盖上。
Step2 上半身慢慢向右后方扭转。
Step3 上半身扭转至极限，停住数秒，然后回复到正面姿势。换腿重复上述动作。