自制桑叶减肥茶 排毒又消水肿

经常喝茶有助于排除体内毒素，只要喝的对，还可以起到减肥的效果，桑叶茶能通过清除血液中过剩的中性脂肪和胆固醇，达到消除水肿的作用。

桑叶是一种中药材，具有中药的特性，可以治疗糖尿病，有消肿去疲劳的效果，同时还能美容养颜。有研究表明，桑叶可以减肥。桑叶茶可以清除血液中过剩的中性脂肪和胆固醇，消除身体的水肿。

自制桑叶减肥茶也很方便，下面教大家自制3款简单的桑叶减肥茶，让大家喝茶消水肿。

桑叶菊花茶

材料：干桑叶30克，干菊花30克。

做法：将桑叶和菊花一起用水煎服，当茶饮用即可。

点评：桑叶和菊花对于身体发热有缓解作用，可以清热去火排毒，促进身体排泄。

桑叶菊花山楂茶

材料：菊花20克，银花20克，桑叶15克，山楂10克。

做法：将所有材料用沸水冲泡4次，每次浸泡十几分钟，然后当茶饮用即可。

效果：适合有高血压、糖尿病的肥胖者。

桑叶枸杞茶

材料：鲜桑叶50克，鲜车前草20克，枸杞苗20克。

做法：洗干净材料，然后用开水煎服，当茶饮即可。

点评：可以有效改善身体浮肿，解决虚胖，利尿作用非常明显。

除了这些之外，桑叶还可以和很多茶叶一起搭配。喜欢喝桑叶茶的MM可以在家多尝试。很多中药都有减肥利水的作用，因此这些中药都可以和桑叶一起搭配成减肥茶，比如薏米、荷叶等利水作用都不错。但是寒凉体质的女生服用次数不要过多哦。