第三
在炎热的夏季，你想要告别萝卜小粗腿吗?小腿具有耐疲劳的特点，采用大重量、低次数练习很难达到疲劳极限。只有中小强度的重量和12次以上的高次数刺激才能使小腿达到疲劳极限。
夏日怎么减掉讨厌的小粗腿?递减法练小腿的优点是：首先，随着重量的递减，能消除重量产生的心理压力，避免身体额外用力，更能集中注意力于动作过程，达到极限收缩，保证动作质量。
掌握必然的技巧让你在夏日中拥有纤细的小腿，告别萝卜小腿，拥有自信身材，没有人喜欢小腿长萝卜，多数人都希望自己拥有一双修长的美腿，那就对了，以上的方法值得你去参考。
又问必答
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