有效瘦身的运动方法：
窍门一：仰卧起坐
想要收服，仰卧起坐绝对是正确的选择，每天练习仰卧起坐，控制好一定的节奏，切忌一次做太多，一定要慢慢的往上增加，尤其要控制好用力的部位在腰。
窍门二：挺腰端坐
正确的坐姿，能够缓解脂肪的堆积，事实上不仅仅需要纠正坐姿，还要注意平时的站姿和走路的姿势，挺胸、收腹需要长久的保持，这样才能够更有效的预防脂肪的堆积。
窍门三：腹部按摩
腹部按摩是快速收腹的有效方法，每晚临睡前，对腹部进行按摩，按照顺时针和逆时针两个方向做环形按摩，每次20分钟左右，坚持一个月一定会有明显的效果。
窍门四：粗盐瘦身法
盐具有发汗的作用，粗盐效果更佳，每次洗澡前取适量的粗盐加水搅拌成糊状，将其涂在腹部，大约10分钟左右，用热水冲净。这样能够有利于排出体内的废物和多余的水分，还能够软化污垢让皮肤更加细致。
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