三个瘦脸方法教你怎么减双下巴

要打造一张真正的小V脸，除了要减掉双颊多余的脂肪，还要件减掉双下巴。怎么减双下巴呢?减双下巴可以从不同的方面进行，推拿、双下巴运动以及日常护理都可以减双下巴。下面让我们来学习三个减双下巴的方法。

一、推拿法

1、推拿减双下巴

在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端。

2、抓住皮下脂肪，向上推压

用力抓住皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。利用第二关节指头，以推压的方式按摩皮下脂肪。左右各重复2-3次。

3、摩擦消除双下巴

利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩，有节奏地重复20-30次。

4、完成的重点刺激

以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，帮助紧实下巴。

二、减双下巴减肥运动

1、眼睛看着正前方，双手自然下垂。

2、肩膀不动，腰部挺直，下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

3、回复动作1的姿势，肩膀保持ibudong，脖子尽量往后压，停留2-3秒钟之后，再次回到动作1的姿势。

三、日常护理

日常减双下巴最简单的方法就是伸舌头，如果你会觉得这个动作有点不雅，那么你可以选择另外一种方式，那就是用舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以起到收紧颈部肌肤的功效，快速减掉双下巴。