春季减肥进行时 简单33招助你轻松享瘦

春天已经来了，春季减肥计划还不提上日程，夏季就会让你的赘肉显露无遗了哦！减肥总是会让人感到很痛苦，轻松减肥是每个女性都想实现的梦想。下面，就给你推荐3个减肥方法，让你轻轻松松地瘦下来！现在就来看看具体怎么做吧！

1、要吸取教训

失败是成功之母，想要从减肥失败中得到成功，就要吸取之前的教训。平时留意以下自己有没有严格遵守自己的减肥计划，要清楚自己为什么会瘦不下来。是冰箱里的美食诱惑着你？还是熬夜太多造成睡眠不足？无论是什么原因，只要能找到自己的错误，就更能针对性地进行瘦身计划。

减肥是一个长期的过程，而种种挫折会成为你的学习工具。当你了解到自己有哪些不好的习惯，你就可以制定相应的减肥方法来对付它们。不要让错误一直妨碍着你，吸取教训是通向成功的好方法。

2、减肥目标要切合实际

减肥目标不要是一个天方夜谭的数字，也不要设定太遥远的目标。切合实际而短期的目标能让你不断地看到成功，你就更加愿意继续坚持自己的减肥大计了。每周减少1-2磅可以作为减重速度的参照。

3、检查你的BMI指数

检查你的BMI(身体质量指数)，这样可以帮助你确定要如何接近自己的理想体重。计算BMI的方法是：体质指数(BMI)=体重(kg)/身高m2 (m)。以女性而言，得出的结果是20的话就是健康的体重，低于19就是过瘦，而高于25就会过胖了。