专业减肥医师给力支招有效减肥方法

为了模特般的身材,你苦苦减肥,眼中无他,唯有瘦身。但减肥亦是存在误区的,当你疯狂减肥时,是否已经理性扫清减肥盲区?这里专业减肥医师为你讲解减肥常识，支招教你有效减肥方法，想减肥就来看看吧！

过度节食：容易导致营养不良

如果所摄入的热量无法达到自身维持生命的最低消耗，就会导致血糖下降，出现眩晕现象。而且，这样的情况很容易导致神经性厌食症。

盲目喝减肥茶：警惕肠道黑斑病

许多减肥茶中会有番茄叶，偶尔喝可以清肠，如果长期喝，会损伤肠道，造成依赖，干扰*正常的机能代谢，会影响到身体健康。长期依赖减肥茶通便的人还可能增加患上肠道黑斑病的几率。

催吐：神经性厌食症

日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症，后经多年医治痊愈。呕吐会造成长期的营养素摄入不足。很多过度减肥的人会出现头发脱落的困扰，其实这是因为蛋白质摄入不够导致的。更严重的是，一旦养成呕吐习惯就会造成条件反射，严重者会引起神经性厌食症。

抽脂手术：并发症

作为一种整形外科手术，抽脂手术需要在全麻中进行，是有一定健康风险的。而且，利用这种方法从身体分离出来的脂肪不能超过10磅，只适合极少数过度肥胖者(那些无法通过运动瘦身的人群)。抽脂手术容易出现各种并发症，如伤口感染、心搏停止、刺破器官、血液凝块，甚至出现死亡案例。比起运动和饮食减肥法，抽脂绝对不是一种减肥的好方法。

在医生指导下吃减肥药

当控制饮食和适当运动减肥效果不理想时，就需要借助药物来治疗了。选择减肥药物，应遵从内分泌科医生的建议，才能将减肥药的副作用降低到最小。目前，我国批准使用的减肥药主要有两类：一是中枢食欲抑制剂，通过抑制食欲来减少摄食。

二是胃肠道脂酶抑制剂，阻止部分摄入的脂肪被吸收。一般来说，通过抑制食欲的减肥药大多会作用于中枢神经，容易诱发厌食症、头晕、失眠等症状。而胃肠道脂肪酶抑制剂，是通过直接阻断*对食物中脂肪的吸收来达到减重的目的，由于有效成分不进入血液循环，不作用于中枢神经，因此副作用较少。