中医减肥 七种食疗减肥茶喝起来

现代人的生活条件好了，人们的饮食也营养化起来，因为很多人在生活上存在着饮食过剩的现象，导致现代生活中肥胖的人也越来越多，减肥成为当代生活中最为流行的一件事情，生活中减肥的方法很多，有减肥药、减肥茶、食疗减肥等方法，其实中医也可以减肥的，就拿茶叶来说吧!其实中医中的茶叶含有茶素和咖啡碱对减肥也有一定的好处，以下介绍七种食疗减肥茶让爱美的女性减肥动起来吧!

1、山楂消脂饮

鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。

2、菊花绿茶饮

杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。对一些多热量多脂肪的食物要格外当心。

3、山楂荷叶饮

山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用，又具有减肥的功效，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。

4、枸杞菊花饮

枸杞15克、菊花10克，沸水冲泡，每日代茶饮用。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作 用，可降压、降脂和防止动脉硬化;而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。

5、决明子

为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。

6、丹参

为唇形科植物丹参的干燥根及根茎。性微寒、味苦、有降低血压、降低血脂、增加冠状动脉血流量、改善微循环、调整心率、提高机体免疫功能。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。

7、菊花茶

菊花，为菊科植物菊的头状花序，性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。

以上介绍的就是中医减肥的七种食疗减肥茶，朋友们都了解没有?平时生活中可以适当的泡点这些类型的茶喝，不但能够帮助朋友们有效减肥，而且对身体健康也有好处，用茶减肥是因为茶中含有咖啡碱，对我们平时所摄取的食物营养成分的代谢起着重要的作用，还能对我们体内的脂肪有一定的分解作用，所以喝茶也能有效减肥。