现代人随着生活质量的提高，越来越多的人都开始注重身体健康的保养，健康瘦身成为女人的一种时尚追求，瑜伽自然成为女人减肥的必做功课，女人练习瑜伽不但能减肥瘦身，还能调节女性内分泌失调。女性练习瑜伽有哪些具体的好处呢?
1.瑜伽姿势中的各种伸展动作，如手臂上举的山立式(Tadasana)姿势十分简单，但它能让身体两侧的肌肉拉长并加速其血液循环，起到燃烧脂肪的作用。
2.身体前弯后仰的动作可以加速全身的血液循环，能由里到外地刺激脂肪容易堆积的身体前侧和后侧部位，如腰部、臀部以及腿部。
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瑜伽减肥有哪些具体的好处