四、维生素D
维生素D是*制造瘦素的必要元素之一，瘦素能够很好的控制*的食欲，它会让你在进餐后产生饱腹感，从而停止进食，如果体内的瘦素不断降低，就会让你的胃口越来越大，且容易患上肥胖症。另外，增加维生素D能够帮助你更加轻松的减肥哦，平时注意摄取咸水鱼、鸡蛋、黄油、鱼肝油等。
五、维生素E
维生素E具有非常好的抗氧化效果，因此女性要多补充维生素E，这样不仅能够延缓衰老，让皮肤保持弹性，还能促进身体的新陈代谢，改善血液循环，清除体内的废物，避免毒素在你体内堆积，防止小肚子的产生哦。平时可以多吃花生、核桃、芝麻、麦芽等，但不可过量哦!
减肥只有在正确的方法之下加上坚持不懈才能最后成功拥有迷人性感身材，看完以上内容，一定要记住这五种必不可少的维生素哟!
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提醒：这5种维生素在减肥中不能少