女性不排卵的5个原因和饮食调理

众所周知，孕育一个新生命是需要女性的卵子和精子结合才行，女性如果不能排卵就无法受孕，会影响身心健康，即便是已经婚育的女性，如果长期不排卵也说明身体出现了状况，那么究竟是什么原因导致不排卵的呢？一起来了解下吧。

1、中枢内分泌紊乱

当中枢内分泌紊乱，促黄体生成素(LH)峰状分泌水平不够，无法激发导致卵泡壁被消化和破裂的生物化学和组织学变化，从而影响卵泡的生长发育及排卵的发生。

2、妇科疾病

以盆腔炎为例，输卵管发生炎症时，输卵管会增粗、纤维化而呈条索状，甚至与卵巢、子宫以及周围器官组织粘连，形成质硬而固定的肿块，严重者会阻碍卵巢排卵。

3、酶缺乏或前列腺素不足

纤维蛋白溶菌酶、活化胶原酶、前列腺素作用于卵泡壁的基底膜，消化卵泡壁导致卵巢排卵孔形成。如果此时酶缺乏或前列腺素不足，则会大大影响卵子的排出。 　　

4、高催乳素血症 　　

当女性的催乳素影响到垂体的正常分泌的话，则会一起卵巢功能的紊乱，从而影响女的正常排卵以及卵泡的正常发育。 

5、精神心理因素 　　

女性如长期处于紧张、焦虑、恐慌等应激状态中，可以造成血催乳素水平反复出现小峰值而影响排卵。这种情况多伴有月经不调、痛经、乳房胀痛等症状。

那么女性应该吃什么才能促进排卵呢？

1、大豆及豆制品 　　

大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。 　　

2、富含维生素C的食物 　　

维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。 　　

3、红糖姜茶 　　

红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说，有暖宫、活血之功效。

女性的一些疾病都和雌性激素有着密切的关系，而激素的正常分泌除了要有健康的身体以外，还需要有良好的心态和积极乐观的情绪，所以，女性都要修炼自己，管理好情绪，及时排解和适当发泄不良情绪也有助于预防妇科疾病。