如何调理宫寒 药膳暖宫的三个营养食谱

1.益母草煮鸡

原料：鸡一只，益母草500g，酒、醋、生姜、川芎、当归、续断

做法：将益母草分4份，一酒、一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干，制好后放入鸡肚内，加当归、续断炖煮汤。

2.当归生姜羊肉汤

原料：当归30～50克，生姜15～30克，羊肉500～1000克

做法：羊肉切块洗净，放滚水内先焯一下，取出。将当归、生姜洗净、切片，用布包好，与羊肉一起入锅煨汤，熟后去药包，饮用。

3.红糖生姜汤

原料：红糖250克，生姜末150克

做法：红糖、生姜末隔水蒸30分钟，分7份，从月经干净后的第2天开始，每天早上空腹用开水冲服，连服7天。

以上内容介绍的就是生活中如何调理宫寒的方法，还有药膳暖宫的三个营养食谱作了一个简单的介绍，宫寒会引起女性手脚冰冷，长期宫寒甚至还会引起女性贫血，所以如果女性朋友长期宫寒的话，一定要及时的调理，多吃暖性的食物，平时注意给子宫保暖，这样才有利于健康。