宫寒，是大多数妇科疾病的始作俑者。对于女性来说这两个字并不陌生，然而大多数女性估计都有一个认识误区，那就是宫寒不是指子宫寒冷，它是由肾虚导致的疾病。我们要做的就是提高自己身体免疫力，避免宫寒的发生。
1、冬虫夏草淮山鸭汤：虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。
2、花生红枣汤：连衣花生200克，红枣30～50克。红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。
3、芪枣羊骨粥：羊骨1000克左右，黄芪30克，大枣10枚，粳米100克。先将羊骨打碎与黄芪、大枣入砂锅，加水煎汤，然后取汁代水煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜、葱白调味，稍煮即可。
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