女性正常的月经周期是多少天

对于我们的女性朋友们来说，正常的月经周期到底是多少呢？有很多的女性朋友们并不是特别的了解，对于一些正常的月经周期是多少，有时候也会误延误了自己的病情，给我们的身体带来非常大的困扰，到底是什么样子的呢？就让我们一起来了解一下。

正常的月经周期时间

一般来说，女性正常的月经周期大概是28天左右，时间大约是和农历的一个月相近。不过月经周期也是因人而异的。不同的人可能各自的月经周期是有差异的，这和各人的体质，环境，以及精神状态也有关系。因此，月经周期往前7天或是推迟7天，也是正常的。即21天至35天左右。如果月经周期不在这个时间段之内，则为月经周期不规律，要查找原因，看是否是某种疾病的征兆。另外，在妊娠期间以及哺乳期月经是停止的。

月经周期不正常怎么办

如果出现月经周期不正常甚至月经紊乱的情况，可以从以下几方面来着手：

1.精神原因，例如女性工作生活和学习压力过大，经常精神紧张，情绪不稳定，波动较大的话，就会对月经周期造成影响，要保持稳定愉快的精神状态，不要让不良情绪危害自己的身体健康。

2.生活及饮食原因，在日常生活中，女性应该注意防寒保暖，避免过度疲劳，保证充足的睡眠时间。另外，一定要管住嘴，尽量少吃或者是不吃生冷油腻以及辛辣的食物，多喝开水，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜等。

我们一定要按照上面所说的方式来做，才能够给我们的生活更加的完美，在平时的时候，我们一定要遵循自己的月经周期，才能够让我们拥有一个非常完美的月经，给我们的身体带来非常好的保健的功效，让我们的生命更加的完美和健康。