女性月经是否正常的四大标准

1、加点中药泡脚

内分泌失调的女性应该多泡脚。冬季寒冷，*阳气会减弱，受到环境影响气血循环变慢，在泡脚水里加些小茴香、车前子、黄芪、玫瑰等药材，能促进血液循环、暖身益气。在泡脚时还能按压太溪穴、涌泉穴，从而帮助活血行气、调节内分泌。

2、合理膳食

食物应该保证搭配合理和品种多样化，应多吃蔬菜、水果和少吃油腻与刺激性食品。同时，为了获取更多的不饱和脂肪酸，烹调食物要以植物油为主，动物油为辅，来调理内分泌失调。

3、运动健身

内分泌出现问题，同时，也是荷尔蒙出现障碍。*的荷尔蒙分布在全身内，能协调*器官，调节生长发育、生殖等。平衡荷尔蒙需要加强健身运动，平时应该按时作息，劳逸结合。尤其需要控制夜生活，保证睡眠的充足。

以上内容对于如何测试女性月经是否正常的四大标准和如何调理内分泌失调的方法作了一个详细的介绍，相信女性朋友对这些情况也有所了解了，在平时生活中女性朋友如果月经不正常时，也不要太担心，有些女性因为太过担心而乱调理，这种方法是不对的，事实上月经不正常千万不要善自作主，如果实在担心的话，应该及时就医，查明病因才能对症治疗，以免影响自身健康。