四大不良习惯 致月经不正常

虽说月经是女性正常的生理周期，但是生活中有许多成年女性的月经是不正常的，一般女性月经不正常是因为劳累过度引起的，通常称为月经不调，生活中如果女性朋友长时间月经不正常会有害身体健康，那么生活中有哪些不良的习惯会导致女性朋友月经不正常呢?以下我为朋友们介绍一些吧!

1、情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

2、起居无度：据研究，妇女作息无规律，睡眠不足，或经期淋雨着凉，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

3、过度节食：专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮;体内脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食者机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，追求身体苗条的女性，切不可盲目节食减肥。

4、嗜好烟酒：香烟和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在吸烟、过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经失调而到医院诊治;每天吸烟20支以上或饮酒100毫升(高度酒)以上的女性中，因月经失调就医者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟、少饮酒。

以上介绍的四个方面内容就是生活中导致女性朋友月经不正常的不良习惯，朋友们在生活中一定要引起注意了，如果平时月经不正常一定要到正规的医院检查，最好查明原因，对症下药，平时也要注意调整好心态，合理的饮食和休息。