压力过大会导致月经紊乱吗

 

压力是指人的内心冲突和与其相伴随的强烈情绪体验。随着现代生活节奏的加快,人们的压力会越来越多。压力大对于女性来说是非常不好的事情,会对月经造成一定的影响。

压力过大经期表现如下:

经期前精神不安定,情绪焦虑不安,容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着,老是放屁或打嗝,会乱长痘痘,不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同,会随当时的身体状况改变,在经期前会腹胀或腹痛,但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色,是正常的四到五天。有时会提早,有时迟来。

压力过大改善小秘方:

平常就要学习控制情绪,日常生活作息要正常,经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶,平常房里可放些绿色植物,起床后可以做些简单的伸展操,如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶,中药可试薄荷与陈皮。

以上就是女性压力过大的改善方法,如果你是个喜欢运动的人,也可以靠锻炼来释放压力。