女性月经不调该如何预防

女性月经不调，这该如何是好呢?关于这个月经不调的警告信号，该如何的解除呢?下面小编给大家讲讲该如何预防月经不调，容易月经不调的女人要注意看看啦!千万不能够忽视这个问题哦!可以详细看看下面小编给大家的解说哦! 关于该如何预防月经不调，怎么做好它呢?造成月经不调的原因是可以有很多的，要学会注意一下该怎么调节自己身体。

预防月经不调

忌过食生冷：行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。

忌房事不洁：房事不洁，肾中精血就会亏少，月经就会受到影响。若是在经期行房事，危害就更大了，轻者感染出血，严重者会因为大出血而死亡。

忌劳逸失度：妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗，二者皆可使月经不调。

忌食刺激食物：月经不调在中医看来与血热有关，而刺激的食物有着助阳生火的作用，可使冲任不固，致使月经先期而下。

忌情志抑郁：情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响，长期的情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等，都会使妇女血行不畅，冲任受阻，而致月经不调，尤其是经期的情绪变化，对月经的影响就更大了。

从中医学的角度上来看，月经与女性的肝、脾、肾有密切的关系。如果女性肝脾调和，肾气旺盛，冲任脉盛。中医学上认为在月经的不同时期，女性的气血表象也不同，所以，治疗和用药的原则都不一样。所以中医上治疗月经不调的关键就是服用的时间，症状不同，用药也不同。中医调经最主要是通过每一个人的身体情况进行辩证论治，在这方面比较好的是李小平中药方。然后通过化瘀散结、调理气血、补益冲任等方面进行调理女性各脏器的功能，从而内分泌的调节保持均衡状态。

上面小编给大家讲了该如何预防月经不调，无论是容易月经不调的女人，还是现在暂时没有月经不调，都需要认真看看，千万不能够忽视这个关乎女性健康的问题。好的身体都是从预防开始的哦!希望大家要重视起身体的健康问题。