月经不调应该怎样调理

由于各种原因的影响，部分女性会发现自己的月经总是出现不规律，有时候会提前5天左右，但是也有时候总是推迟，无论自己在饮食上及睡眠都是的没有任何的作用。总是出现异常的情况，让女性不知道自己应该如何进行调理自己的月经才正常呢？下面我们来详细了解月经不调应该怎样调理吧！

女性出现月经不调需要进行好好的调理，在日常生活中做好保健工作：

1.注意卫生、防止感染：女性需要注意个人的卫生，特别是在月经期间和产后、人流后，这个阶段的休养是非常重要的。避免生殖器发生感染，所以采用卫生巾要柔软、清洁还有勤换。

2.注意保暖、避免寒冷刺激：在经期期间不要进行游泳、冷水浴，避免月经期间受到刺激，引起经血过少。在期间不能够进行吃辛辣食物和酒类的食物。保持大便 通畅，减少盆腔充血，适当的进行休息。

3.保持精神愉快：女性在经期期间需要保持好心情的舒畅，控制好自己的情绪避免情绪失控，导致气血逆乱从而会出现月经不调的情况，保持好身心，维持气血正常运行，避免疾病的发生。

4、女性经期保健严禁房事：在经期期间避免性生活，因为在此阶段宫颈口还处于微微张开的状态，很容易导致细菌入侵，从而引发阴道炎症。造成输卵管炎症的粘连，就会导致女性的不孕，因此女性在经期期间必须避免房事。

关于女性月经不调应该如何进行调理的相关问题上面已经为大家介绍了，希望能够帮助到更多的女性朋友，同时出现月经不调的女性初期可以从饮食方面进行调理，若是长时间还会出现异常时，需要注意，建议女性尽早到正规医院进行检查，明确病因是关键。