对症调养5种月经不调

月经每月一次，女性朋友是不可能避免的，而且有些朋友来月经时还会出现各种不舒服的症状，或者前后不定期，或者腹痛难忍，这些都是月经不调的症状，而月经不调也分为好几种，下面就来看看5种月经不调的调养办法。

1、血运不畅型 

经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。 

记住这些：最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。 

2、怕冷型 

一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。 

记住这些：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。 

3、压力过大型 

经期前情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。  

记住这些：经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。 

4、贫血型 

经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。 

记住这些：不工作时少用眼睛，每晚12 点前睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。 

5、虚弱型 

一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。 

记住这些：三餐要规律，多吃容易消化、营养均衡的食物。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。

以上就是5种不同类型月经不调的调理办法，只有真正对症了才能解决月经不调的问题，所以，如果你也有月经不调的症状，那么一定要先弄清楚自己到底属于哪一种类型，然后再针对性的进行调理，才能让月经规律。