3、起居调养
月经不调的人对于平时的饮食要多加注意，才能帮助调理月经。比如平时要注意食用富含营养又易消化的食物。针对不同的原因导致的月经不调，在饮食上也有一定的差异。所以最好是能够在医生的检查确诊引起月经不调的原因之后在具体饮食调养方法。
4、药物调养
如果是经常月经不调的女性朋友，可以考虑就医进行检查。对症下药，可以是中药调理，也可以是中成药进行调理，或者是用西药进行调理。总之要注意的，一定要在专业的医生指导下用药。
这四条也只是众多控制和调养月经不调的方法中的其中几个，很有代表性，适合于众多的月经不调的患者。以后如果有人问你“月经不调怎么办”，你可以很直接的告诉她，想要控制就要按照这四条来做，这绝对的适用她，而且还能帮到她。
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得了月经不调需要这几个方面的调养