月经是女性独特的标志，月经的正常与否也关系到女性的健康问题。一些疾病都会引起女人出现月经不调，比如阴道炎、宫颈炎、子宫肌瘤、宫外孕等疾病。所以到出现月经异常以后需要及时的诊断并治疗，那么月经不调怎么办?
月经不调该怎么办
注意卫生，预防感染。对于长期月经不调怎么办，注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。
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女人月经不调该怎么办