3、月经不正常怎么办保持良好的生活习惯
生活习惯。生活起居有规律对调养女性的月经不正常具有很大的帮助，现代人普遍都是常熬夜、暴饮暴食、少运动等，这些都是很不好的生活习惯，而且长期这样的话对女性的月经很不利，所以说要想月经正常，必须养成良好的生活习惯，保持正常的作息时间，不熬夜，避免过度劳累。
4、注意保暖
注意保暖。女性的身体是很容易怕冷的，因为大多都是偏寒性的，特别是月经期间，更应好好保暖，避免着凉了，一旦着凉就会引起很多问题，而且不利于健康，冷就穿多点衣服，少吃寒凉的食物。
所以，女孩子们不要动不动就问“月经不调怎么办”了，这一切都不是问题，也不用害怕，只要平时做好健康生活和饮食，这一切都不是问题。宫寒的女子也不妨在平时多喝一些红枣姜茶或者姜红糖水之类的热饮，用来暖宫则是最好不过的了。
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日常生活中调理月经不调