月经不调那些东西不能吃

3.生冷的食物，禁食;烟酒，禁;节食，禁!在月经期间，或者在平时也要注意饮食架构的调整，注意饮食均衡，营养搭配合理，瘦肉、谷类、绿色蔬菜都是比较推荐的食物，而在此过程中注意补充钙的摄入。

4.还有一些适合调理长期月经不调的饮品，黑木耳红枣茶是个不错的选择，美味又不失功效的还有浓茶红糖饮，山楂红糖饮也可以。

上面介绍的一些方法涉及到了女性生活中的三个方面，情绪、饮食以及个人卫生。在注意前三点的时候，也不妨按照第四点的方法多喝一些可以暖宫调理月经的饮品都是很不错的呢。总之一句话，月经不调怎么办?健康生活帮你解决一切烦恼。只要按上述方法去做，远离月经不调的烦恼。